 WellnessCard Pró Qualidade de VidaClasse de Mindfulness
Método que ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porem que respeitam o ritmo biológico do praticante. A prática completa do método compreende oito tipos de técnicas do Yôga que, sem ser atividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante. As aulas podem variar de 10 minutos até 1 hora de duração dependendo da proposta e objetivos. |  Meditação MindulnessMeditação
Pratica que proporciona a observação e o relaxamento trazendo o praticante para o instante presente. Apresenta resultados cientificamente comprovados. Com o hábito, ajuda a responder melhor as pressões diárias. Ajuda a reduzir a hipertensão, dores, enxaquecas e a depressão. A meditação libera endorfina, substância que provoca alegria e reduz a adrenalina, cortisol e radicais livres.Pratica que proporciona a observação e o relaxamento trazendo o praticante para o instante presente. |
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